こんにちは！
結城梓です！🤗✨
長谷川さんもブログで書いていましたが、ワールドカップで寝不足な方もいらっしゃるのではないでしょうか😅
今回は、そんな方や、暑くてうまく寝付けない〜😭といった方々に
夏の快眠の仕方を伝授しちゃいます！🌟
ズバリ！！
夏こそ湯船に浸かること！！
暖かいお湯に浸かれば、全身の血管が広がり体温が上がります。
一旦体温が上がると、身体はそれ以上体温が上がらないように熱を発散するため
体温が下がって涼しくなります。
スムーズな眠りにつくためには体温を下げることが大事ですので、血行を良くして疲れを取るためにも、寝つきをよくするためにも、夏の寝苦しい時期こそ湯船に浸かってみましょう！！
結城梓でした😆